Dieta e non 😂

Visualizza messaggio citato Grazie tesoro 💪🏻

Visualizza messaggio citato Ma si vedrai che con un po' di movimento (quando si potrà) e un po' di alimentazione sana li butti giù come niente 💪💪💪😉😉😉

Visualizza messaggio citato Diciamo che sto bene troppo magra no mi sono sempre piaciute le forme però quando andai a provare l’abito da sposa ero 72 chili 😍

Visualizza messaggio citato 😲😲😲 Ehhhh alloraaaaa stai benissimo così!! Perdi qualche kg e va bene così!! 😉😉😉

Io invece sto dimagrendo, dentro sono un fiume in piena..dovevo sposarmi il 16 aprile e invece tutto rimandato al 17 ottobre

Visualizza messaggio citato Si sono molto alta con un piede 42, e pure 43 😢😁

Caspita 1.80!! 😲😲😲

Grazie a tutte ragazze !!! Farò il mio meglio tra zumba e esercizi preferisco esercizi così li guardò una volta e cerco di farli mentre con zumba devo stare molto più applicata 😅

Buongiorno tessowo!! Allora prima di tutto quello che dobbiamo fare è pesarci, guardare quel peso (io ne ho presi 2 con questa quarantena) e non fissarci che sia una catastrofe. Te lo dice una persona che per colpa di problemini vari ed eventuali ha preso 12kg in un anno a poco a poco ne ho levati 9 ma la mia strada ancora non è finita. Quindi bisognerebbe levare le schifezze e mangiare sano, le verdure vanno benissimo ma... Mettiamoci qualcosa accanto(pollo, pesce, tofu... Etc) o poi ci mangiamo anche il tavolo compreso di sedie🤣 e se vuoi iniziamo la zumba insieme che a me male non farebbe!
Si può fare si può fare!! Per come li abbiamo presi, li perderemo 🏋️‍♀️🏋️‍♀️

Penso siamo ingrassate un po’ tutte/i e mi son detta che alla fine è andata bene che abbiamo dovuto spostare all’anno prossimo perché almeno proverò a perdere quei chili che non mi piacciono proprio.Pensa che 6 anni fa ero 49/50chili di tutti muscoli,poi ho fatto 2 pesti ed ora,complice pure la quarantena sarò sui 58.Vorrei tornare ai miei 50 chili 🙏🤪

Ciao bella, io avevo preso un kiletto a Pasqua ma questa settimana mi sono tenuta e l’ho già perso, meno male!! 😂 comunque, le verdure grigliate vanno benissimo, io vado avanti a verdure, pollo e tacchino 😂😂

Visualizza messaggio citato Grazie!! Accetterò i tuoi consigli 😊 infatti anche quello dovrò regolare il condimento c’è la farò 💪🏻💪🏻😅

Io non ho il coraggio di pesarmi, dopo una quarantena passata a sfornare dolci e sperimentare manicaretti 😂 sono alta 1.76 e peso all'incirca 68kg, ma mangio quanto un branco di lupi e non faccio un minimo di sport... Dovrei essere molto più in carne! Comunque l'anno scorso andai da un nutrizionista molto bravo e mi disse di eliminare i condimenti, o meglio, di ridurli e usarne il meno possibile, eliminare i formaggi, uova 2alla settimana, mangiare carne e pesce in quantità giuste, verdure a volontà (quindi le verdure grigliate vanno benissimo) e cioccolato fondente al 75%, se vuoi soddisfare la gola 😊

Visualizza messaggio citato Anche io sto cercando in tutti i modi di tornami a piacere proprio magra non lo sono mai stata però così mi vedo un po’ troppo!

Io ho scaricato un app x fare esercizi tutti i giorni...al cibo non riesci a rinunciare più di tanto!!!!

Questa quarantena fa male a tutte... 😂Cerca di mangiare in modo corrette evita dolci e carbo! Il mio consiglio e di farti aiutare da una nutrizionista in modo tale che ti farà uno schema! Comunque frutta verdure e tisane e bere tanto!

Si, se riesci , al vapore ancor meglio 💪🏻💪🏻😊

Visualizza messaggio citato Siii lo facevo qualche hanno faaa avevo delle gambe molto belle essendo alta poi ho dovuto abbandonare perché mi scocciava andare da sola la mia amica aveva un Ginocchio fratturato 😢 abbiamo abbandonato insieme ma comunque ho promesso a me stessa che voglio farcela almeno ad arrivare il mio peso di prima !!

Visualizza messaggio citato Siiii, almeno passiamo le giornate 🤣

Visualizza messaggio citato Ciaoo grazie!! Lo sto facendo anche se qualche anno fa facevo zumba ! Ma stando a casa mi sto allenando un po’ 💪🏻

Visualizza messaggio citato 🤦🏼‍♀️ È si però dai anche un po’ di pollo un qualcosa vicino credo non farà male oppure mo voglio convincere 🤣🤣

Visualizza messaggio citato Domani la cerco 😂💪🏻

Visualizza messaggio citato Sisi... È una ragazza di colore che fa il corso... Prova e vedrai ☺️

Visualizza messaggio citato Davvero? Con zumba funziona?! Perché si suda tanto eh

Ciao, assolutamente sì, associa anche attività fisica. Se hai una Smart TV cerca su YouTube zumba e segui la lezione di 30 min. Io lo sto già facendo e vedo i risultati

Come ti capisco.. anche io non faccio altro che mangiare! Ci ho provato a limitarmi.. ma se mangiassi solo verdure dopo 5 minuti avrei ancora fame 😍