Terapia di coppia: come funziona e perché dovreste prenderla in considerazione

Negli ultimi tempi, fortunatamente, la salute mentale sta avendo sempre più rilevanza, portando all'attenzione l'importanza della psicoterapia e del prendersi cura della propria psiche. Si stanno delineando dinamiche sociali che portano ad una maggiore consapevolezza del valore di un supporto come la terapia di coppia, che erroneamente viene vista solo come uno strumento per superare una crisi, ma in realtà e molto di più. Cerchiamo quindi di addentrarci in questo mondo per capire come affrontare la terapia di coppia quando non si ama più ma anche quando l'amore è ancora vivo e non vuole retrocedere di un passo.

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Indice: 

• Cosa è la terapia di coppia
• Terapia di coppia: a cosa serve
• Come funziona una seduta di terapia di coppia?
• Terapia di coppia: quanto dura
• Terapia di coppia: quando è inutile

Cosa è la terapia di coppia

La terapia di coppia è un percorso terapeutico che si effettua con la guida di uno psicologo specializzato in terapia di coppia e sessualità e ovviamente coinvolge entrambi i partner. Solitamente i motivi per cui ci si rivolge ad un professionista sono i più disparati: ovviamente per affrontare un momento di crisi profonda nella relazione ma anche semplicemente per capirsi meglio, conoscersi o comunicare in una maniera più efficace. L'obiettivo della terapia quindi non è solo la risoluzione immediata del problema ma arrivare al benessere di coppia capendo quali sono le dinamiche che portano a trovare un equilibrio e stabilità. Bisogna quindi non fare l'errore di pensare che la terapia sia solo finalizzata a rimanere insieme a tutti i costi: lo scopo è sempre il bene della coppia e delle parti, qualunque sia l’esito.

Terapia di coppia: a cosa serve

Questo percorso può essere preso in considerazione in diverse situazioni che coinvolgono due persone che hanno una relazione. Quello che è certo è che la terapia può servire per riappacificarsi, trovando la chiave per far funzionare le cose, ma anche per capire che le strade non sono più compatibili e dunque per arrivare ad una rottura pacifica.

Quando è consigliata la terapia di coppia?

Ci si può rivolgere ad uno specialista quando ci si ritrova in un momento di crisi in cui non si riesce in autonomia a trovare il modo per andare avanti, ma anche per risolvere i conflitti con famiglie di origine o con le amicizie comuni che si riversano inevitabilmente nella coppia, bisogni diversi rispetto all’attività sessuale, una comunicazione inefficace, il sentirsi poco considerati dal partner, la gelosia, i tradimenti, questioni economiche che creano stress, incompatibilità rispetto all’educazione di eventuali figli. Insomma quando la gestione dei conflitti è sfiancante e si ha bisogno di una mano esperta che ci sappia accompagnare in un percorso di guarigione, dove guarigione non significa necessariamente rimanere insieme.

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Come funziona una seduta di terapia di coppia?

Le sedute di terapia di coppia si volgono come quelle individuali; si fissa un appuntamento con la psicoterapeuta che potrà avere una cadenza variabile a seconda della coppia e dell'orientamento terapeutico. Gli obiettivi del percorso verranno stabiliti insieme e a quel punto la psicoterapeuta guiderà la coppia nel costruire degli strumenti che saranno necessari per trovare, passo dopo passo, la strada più agevole per migliorare la vita relazionale. Fondamentale per la buona riuscita della terapia di coppia è la motivazione di entrambe le parti: solo se tutte e due le persone coinvolte sono volontariamente e fermamente convinte che quella è la strada da intraprendere, allora la terapia avrà i suoi effetti e porterà benefici. 

Cosa si fa nella terapia di coppia?

Durante le sedute si parla apertamente dei motivi per cui si è arrivati in terapia, non vi devono essere segreti tra i tre attori coinvolti e tutto dovrà basarsi sulla trasparenza. La figura tecnica sarà neutrale, non darà giudizi ma semplicemente aiuterà la coppia a capire cosa può funzionare e cosa deve cambiare, fornendo i mezzi per farlo. 

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Terapia di coppia: quanto dura

La durata di una singola seduta solitamente è di un'ora e mezza, mentre la durata complessiva del percorso terapeutico dipende da diversi fattori come la motivazione per cui si è arrivati in terapia, la fase della relazione, il coinvolgimento di entrambe le parti ecc. In linea di massima, pur sottolineando che ogni caso è a sé stante e che le variabili sono infinite, la terapia dura circa sei mesi. Ci sono poi coppie che riescono a capire il proprio destino dopo qualche seduta, altre che invece si rivolgono ad un professionista quando la relazione è già profondamente danneggiata, per cui il lavoro richiederà molto più tempo. 

Terapia di coppia: quando è inutile

A questo punto la domanda che viene spontanea è: esistono però dei casi in cui la terapia di coppia è inutile? Ovviamente se la relazione va a gonfie vele probabilmente non si sentirà la necessità di rivolgersi ad uno specialista, anche se in realtà un confronto è sempre positivo perché porta a conoscere meglio l'altro e a capirne aspetti magari sottovalutati. Ci sono poi diverse coppie che si ritrovano in un momento di stabilità ma decidono comunque di fissare una consulenza di coppia regolare semplicemente per continuare su quella strada o per acquisire nuove competenze e superare ancora più in armonia i piccoli ostacoli della vita quotidiana di coppia.  

Come abbiamo visto la terapia di coppia può aiutare a superare diversi momenti e fasi più o meno ostiche della vita relazionale; quello che è certo è che non ci sono pozioni magiche ma che per trovare una soluzione ci deve essere la ferma volontà di lavorare sul rapporto e la convinzione, da entrambe le parti, che la terapia sia lo strumento giusto per trovare il benessere.

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