Spose già sposate, come avete fatto a dimagrire prima delle nozze?

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Visualizza messaggio citato Per arrivare a far ingrossare il muscolo devi allenarti in maniera costante e per un lungo periodo e forse forse inizierai a fare muscoli. Nn è mica così facile mettere massa muscolare. Per quanto riguarda la frutta, nn conviene abusarne dato che è piena di zuccheri. Le fibre nn gonfiano, anzi, aiutano il transito intestinale. Ovvio che la regola del giusto mezzo è quella migliore.

Ciao! Non sono ancora sposata, ma essendo una ballerina e avendo fatto per un certo periodo la fotomodella amatoriale sono super informata sull'argomento.
1 carne bianca, aiuta il corpo a tenersi tonico. Quando dimagrisci tanto rischi di perdere tonicità, quindi abbina all'attività fisica il giusto tipo di carne
2 mangia alimenti ipocalorici (li puoi trovare su internet). Non devono essere solo quelli, ma da inglobare con più attenzione. 3 non mangiare troppe fibre... Inizialmente ti sembrerà di sgonfiare, ma dopo il primo periodo ti sembrerai più gonfia di prima. Perché stimolano il corpo. 4 al posto del burro usa la margarina. Il burro è composto da grassi animali che rimangono, al contrario dei grassi naturali 5 bevi tanta acqua e mangia tanta frutta succosa, l'acqua della frutta è un diuretico super efficace 6 no alla palestra, si allo stretching! La palestra ingrossa il muscolo, lo stretching lo allunga!

Io già sono sposata, guarda a me il vestito l hanno dovuto restringere 2 volte. Non perché seguivo una dieta, ma lo stress era davvero tanto... Preparare il tutto, il lavoro e lo studio... Però mangiavo e tanto, ma non assimilavo... Mentre, durante il viaggio di nozze ho mangiato tantissimo e si vedeva 🙄🙄

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Benissimo!
Tempo fa vidi un video di Beyoncè che facendo 22 giorni di dieta vegana (dopo un parto gemellare) è riuscita a dimagrire, abbinando la dieta ad attività fisica. Quindi penso proprio che la dieta vegana sia la più adatta e salutare tra le tante diete che circolano online

Nn mi sono posta il problema. Cerco di avere un'alimentazione sana sempre e faccio sport sempre. Nn ha senso voler dimagrire per un giorno, ha senso volersi bene sempre.

Ciao cara, io il lavorone l'ho iniziato due anni fa quando ancora non c'era aria di matrimonio, volevo semplicemente sentirmi migliore. Ho perso 10kg circa in 6 mesi (da 64kg a 54kg) e li ho mantenuti sino ad oggi. Per la mia altezza questo peso è ottimo, nell'ultimo mese però che ci separa alle nozze sto facendo un pochino più di attenzione per evitare brufoletti, gonfiori, ecc. Ho notevolmente ridotto il dolce e sto cercando di non consumare cibi pronti, niente fritto, no bevande zuccherate, no birra, pizza poco e semplice, pane e pasta solo integrali, tantissime insalata e cibi crudi o cotti al vapore così mantengono vitamine e nutrienti.. perderò un kilo immagino ma sicuramente non per lo stress, solo perchè mangio meglio

Semplicemente facendo un po' più attenzione!
Ho sempre mangiato di tutto ma ho cercato di limitare carboidrati, dolciumi e alcool! Poi ho cercato di muovermi un po' di più! Se hai solo 2,3 chili da perdere ce la fai in pochi mesi senza particolari problemi!

Visualizza messaggio citato Io sto facendo una dieta che mi aveva dato il nutrizionista anni fa, adattandola però all'alimentazione vegana!

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Ti ringrazio tu invece?

Visualizza messaggio citato Brava!!!!! 🌱❤️
(scusate non ho resistito)

Io non ho eseguito una dieta, avevo eliminato solo il dolce dopo pranzo e complice il forte stress sono dimagrita poi la sarta mi ha detto che non dovevo più dimagrire ho ripreso a mangiare il dolce e niente dimagrivo lo stesso.. poi dal viaggio di nozze sono tornata con 5 kg in più poi ho continuato a mangiare per altri 3 mesi sono arrivata a 8 kg ho provato a mangiare sano ma non sono più dimagrita.. ora mi sono rivolta da una nutrizionista e faccio attività fisica da circa 3 mesi e sto cercando di rimettermi in forma perche ho preso 8 kg in 6 mesi e ne ho presi davvero tanti in pochissimi tempo!

Io non mi ero fissata sul peso o cose così perchè sono sempre stata bene con me stessa ma negli ultimi mesi sto seguendo una ragazza che fa video di pilates su youtube. E' fortissima e sto ottenendo dei risultati discreti. Sono video quotidiani sempre diversi di massimo 30/40 minuti. La pagina si chiama Blogilates, ti consiglio di darci un occhio

Io non ci tengo particolarmente a perdere peso. Molte ragazze si affidano a nutrizionisti o dietologi che sicuramente è la cosa migliore.
Io mi sono iscritta in palestra (insieme a fm) e sto eliminando pane e pasta (e dolci per quanto riesca), parto da un'alimentazione di base che è già vegetariana (da 10 anni per etica morale), ma 2 volte a settimana provo anche con quella vegana e sto vedendo già risultati