Dieta vegetariana

Visualizza messaggio citato Brava cara... hai agito correttamente secondo me ❤

Visualizza messaggio citato Secondo me hai fatto una cosa molto saggia. Ha senso il fioretto se non diventa pericoloso e qui c’è un cambiamento sostanziale delle condizioni

Ciao Belle,
l‘importante é come si abbinano le proteine. Ad esempio la combinazione uova e patate ha un altissimo valore proteico. Lo stesso vale per mais e fagioli abbinati.

So che x molte di voi è una stupidaggine... però per me la storia del fioretto è una cosa davvero molto importante ❤🙏 quindi stamattina ho chiamato il mio sacerdote..e spiegato la situazione. Mi ha detto di non preoccuparmi e mangiare assolutamente la carne... i fioretti non sono prigioni...

Ciao Belle, ovviamente chiedi al ginecologo che è sempre meglio. Nel frattempo ti dico cosa mi aveva detto il mio però per darmi una linea generale (non perchè io sia vegetariana). La sostanza più importante per i piccoli sono le proteine, quasi l'unica a servirgli per crescere. Le altre servono più che altro al nostro corpo per rimanere sano. Quindi a me aveva detto di assumere molte proteine per il feto e vitamine per me. È vero che tu ne assumi in altri modi però magari fatti dare un consiglio. Più che altro perchè, essendo una dieta momentanea, forse non sei molto pratica nel bilanciarle e nel conoscere quelle che apportano più quantitativo proteico. Detto ciò io i primi mesi sono stata malissimo. Ho vissuto di pasta al burro, gingerino e (qualche volta) polpette. Dalla 7 alla 14 settimana non riuscivo ad ingerire nemmeno l'acqua!!Ovviamente ne ho sempre parlato con il ginecologo che non ne ha mai fatta una tragedia. Mi ha sempre detto che se era un periodo non era preoccupante e di mangiare quello che riuscivo...se superato il terzo mese ancora non mangiavo allora ne avremmo parlato. Poi ho ricominciato a mangiare normalmente e ora mi bacchetta 😂

Belle anche io chiederei alla gine. Ma invece io ho un dubbio. Vanno bene la soia e l’avena? Perché io essendo intollerante al lattosio prendo latte d’avena e ogni tanto mangio yogurt di soia.

Il tonno in realtà non andrebbe mangiato, a me l avevano vietato in gravidanza. Mi avevano detto di mangiare pesce magro e quelli di piccole dimensioni. Che gli spinaci diano tanto ferro è una credenza, ce l' hanno ma il nostro corpo fa fatica ad assimilarlo e in genere il ferro per essere meglio assorbito bisogna assumerlo insieme ad alimenti con vitamina c. Per il discorso della carne io chiederei alla ginecologa

Visualizza messaggio citato Comunque sul discorso religione ti capisco perché anche io sono credente però attenta nel senso che durante la quaresima ci sarebbe digiuno il mercoledì delle ceneri (ormai passato) tutti i venerdì e venerdì santo soprattutto... Ecco quello lo eviterei sinceramente... Un conto è fare un fioretto e non mangiare carne che alla fine non crea problemi però digiunare una giornata intera è un'altra cosa.. anche perché uno svenimento può essere molto pericoloso in gravidanza! le donne in gravidanza, i bambini e le persone malate sono "esenti" da questi digiuni e comunque è lo spirito che conta... Basta magari in quei giorni mangiare con sobrietà ed evitare che ne so di abbuffarsi di bomboloni... Pensa che le donne incinte non fanno nemmeno il ramadan!

Ciao Belle, io chiederei al ginecologo, sempre meglio avere il suo parere almeno sei tranquilla

Visualizza messaggio citato Sono d'accordo!!!sono davvero pochi giorni e cmq quello che ti darebbe la carne tu lo compensi con altro!inoltre gli esami sono a posto quindi non preoccuparti! !!

Io ti capisco! Magari appunto chiedi giusto se ti possa servire qualche integratore e poi dopo Pasqua riprenderai a mangiarla 💪🏻😘

Io chiederei assolutamente alla ginecologa

Visualizza messaggio citato Finirò l 11 aprile ^.^ per chi non è credente capisco che possa sembrare una cosa stupida....

Ciao se mangi legumi uova latte latticini formaggi e pesce non avrai certamente problemi...e poi sono ancora pochi giorni....io ho mia zia che non mangia ne carne ne pesce da sempre e ha avuto 2 figli perfetti...gravidanze tranquille senza problemi...pensa ke lei non usava neanche integratori... poi una mia amica in gravidanza aveva la nausea solo al pensiero della carne e x tutta la gravidanza non è riuscita a mangiarla...idem gravidanza perfetta e bimba perfetta😍quindi vai tranquilla❤

La salute dei nostri figli prima della religione...

Visualizza messaggio citato Non mi permetterei mai di giudicare, ci mancherebbe! 😊

Visualizza messaggio citato Io dovrei fare ancora 3 settimane di questa "dieta" per il tonno lo mangio una volta a settimana....non di più. E qualche volta i bastoncini di merluzzo..ma anche quelli una volta a settimana. Non di più...

Visualizza messaggio citato Grazie da atea capisco che possa sembrare una cosa sciocca. Comunque grazie della ri3.

Visualizza messaggio citato Attenta a tonno e merluzzo... Io non mi intendo tanto di pesce non mangiandolo praticamente da sempre però mia cognata che era incinta l'anno scorso mi diceva che è meglio evitare pesce azzurro e pesci grandi perché è più facile che abbiano metalli pesanti per via dell'inquinamento delle acque... Poi ovviamente una volta ogni tanto non fa certamente male però magari non esagerare

Ciao Belle! Io sono vegetariana da quando avevo 15 anni e anche io mi ero fatta questa paranoia per cui ho sentito diversi ginecologi e una nutrizionista... Nel caso fosse stato minimamente un rischio mi sarei tappata il naso e avrei buttato giù un po' di carne... Tutti mi hanno detto che assolutamente non c'è nessun problema... Bisogna controllare alcune cose tipo la vitamina B12 e il ferro che in genere nella dieta vegetariana sono carenti (infatti io assumo dobetin per la carenza di B12 mentre il ferro ora ce l'ho nella norma). Poi basta che stai attenta ogni giorno ad assumere proteine... La mia nutrizionista mi aveva messo nella cena o 200g di legumi (pesati cotti) o 100g di formaggio fresco o 2 uova da alternare nei giorni della settimana... Un'ottima fonte di proteine è anche lo yogurt greco tipo quello della fage... Io ogni tanto mi faccio uno spuntino con quello aggiungendoci un po' di marmellata... Poi per te sarebbe anche una cosa molto limitata nel tempo quindi non credo proprio che avrai problemi anche perché sei nel primo trimestre e diciamo che adesso il bimbo cresce indipendentemente da quello che mangi (pensa che alcune perdono addirittura peso nel primo trimestre per via delle nausee). Magari dopo è bene farci un minimo più attenzione ma comunque basta avere una dieta equilibrata

Visualizza messaggio citato Si vero. Sempre meglio chiedere al ginecologo.

Non so, io sarò atea e quindi non credo a tutte queste cose ma penso che la gravidanza e la salute del bambino venga prima di ogni cosa e le proteine che da la carne purtroppo non le da nient altro! Chiedi alla ginecologa piuttosto!

Visualizza messaggio citato Stamattina proverò a informarmi

Visualizza messaggio citato Io vorrei evitare gli integratori. Ne prendo già due.. più il progesterone..

Io sono vegetariana (in realtà ho il disgusto per carne e pesce) da quando sono piccola! Non ho nessun problema con gli esami, integro con albume e legumi💪🏻 E ora che sono incinta con integratori..

Visualizza messaggio citato Mia madre mi ha sempre detto che le donne in gravidanza, gli studenti (fuori sede) e le persone malate sono esenti da queste cose.

Visualizza messaggio citato Dici??? Non so a chi potrei chiedere

Visualizza messaggio citato Uova pesce e latticini... andranno bene?

Da quel che so le donne in gravidanza possono essere esenti da queste cose. Non è "peccato".

A me dicevano di assumere tante proteine... Non mi specificavano gli alimenti

Visualizza messaggio citato Fa benissimo il pesce e fai bene a mangiarlo ma non ha le stesse proprietá della carne quindi non puoi integrare la carenza di carne con quello😅

Visualizza messaggio citato Mangio anche tonno e merluzzo... trovare il pesce fresco in questo periodo è difficile