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Gemma
Sposa Abituale Settembre 2020 Avellino

Dieta

Gemma, il 16 Agosto 2020 alle 08:38 Pubblicato in Salute, bellezza e dieta 0 20
Ragazze ma è possibile perdere 3 kg in 15 giorni? 🤔 Scusatemi ma ho urgentemente bisogno di perdere 3 kg 🤣

20 Risposte

Ultime attività da Carmela, il 18 Agosto 2020 alle 06:39
  • Carmela
    Sposa Saggia Settembre 2020 Napoli
    Carmela ·
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    Bravissima, vedrai degli ottimi risultati! Soprattutto nel lungo termine. Inoltre, con la lunga passeggiata vedrai il tuo corpo prendere tono 😉.
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  • Chiara
    Sposa VIP Settembre 2020 Brescia
    Chiara ·
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    Risposta perfetta!! Io con la nutrizionista in base al mio fisico ho tagliato i carboidrati e mangio principalmente proteine e verdure, ma solo per due settimane! Solo a colazione è concesso un dolcetto 😍 Poi cerco di fare almeno 10.000 passi al giorno!
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  • Chiara
    Sposa VIP Settembre 2020 Brescia
    Chiara ·
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    Sì senza problemi! Basta una dieta iperproteica senza carboidrati. Non è bilanciata ma per 2 settimane si può fare!
    Io la sto facendo con le nutrizionista: carne, pesce e verdure. No frutta, no dolci, no pasta e pane. 2 cucchiai olio al giorno!
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  • M
    Sposa Saggia Maggio 2022 Milano
    Milena ·
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    Ciao. Digiunare non è salutare per l'organismo, il cervello ha bisogno di glucosio per funzionare, inoltre il corpo in seguito al digiuno prolungato consuma proteine dei muscoli( e quindi massa muscolare) producendo corpi chetonici con conseguente aumento acidità del sangue! Per quanto riguarda la dieta, è opportuno farsi seguire da uno specialista e non affidarsi a Google...con la salute non si scherza!
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  • H
    Sposa Master Luglio 2021 Firenze
    Helga ·
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    Un nutrizionista ti aveva prescritto dei pasti sostituivi ??

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  • H
    Sposa Master Luglio 2021 Firenze
    Helga ·
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    Questi post mi innervosiscono, sono sincera.

    Lo ripeto.

    Lo scriverò in giapponese se fosse necessario.

    Non è consigliabile per una questione di SALUTE perdere più di 4 kg al mese, figuriamoci 3 kg in 15 giorni... poi come ??

    Digiuno a pane ed acqua, digiuno del silenzio, pillole, barrette ??

    Siete adulte.... siate serie... !!

    Alimentazione equilibrata e regolare attività fisica sono le uniche vie per una vita sana.......

    (scusate ma quando ci vuole, ci vuole)

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  • Natalia
    Sposa Master Settembre 2020 Bari
    Natalia ·
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    Gemma non fare le sciochezze che possono avere delle consiguenze per la salute, 3 kg non cambiano più di tanto l'aspetto 🌺
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  • V
    Sposa Master Luglio 2021 Milano
    Valeria ·
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    Scusate,ma da ex personal trainer quando leggo queste cose mi sale il crimine. Mi piacerebbe sapere a che peso sei e soprattutto chi ti ha messo in testa che devi perdere 3 kg. Come ti hanno già consigliato evita le schifezze e cammina almeno un'oretta al giorno a passo spedito, ma non fissarti sul dover perdere assolutamente 3 kg, perché magari ti basta perderne anche 1,5 e va già bene. Il peso è solo un numero, non è detto che anche se perdi 3 kg sarai uguale a quando avevi quel peso!
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  • 𝓐
    Sposa TOP Agosto 2017 Varese
    𝓐𝓻𝔂𝓱𝓪𝓭𝓷𝓮𝓮𝓵 ·
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    Ma infatti! Mica siamo su un blog pro-ana 🤬🤬🤬
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  • Carmela
    Sposa Saggia Settembre 2020 Napoli
    Carmela ·
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    Anche mio fratello era seguito. Ha perso 11 kili. Se fatta bene è un'ottima soluzione per perdere peso in fretta.
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  • Beatrice
    Sposa Master Agosto 2020 Treviso
    Beatrice ·
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    Io ero seguita da una nutrizionista, non avevo solo proteine o pasti sostitutivi ma anche verdura.. ho perso nelle prime due settimane più di 5 kg, di cui la maggior parte era acqua.. poi l’ho mantenuta..
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  • Carmela
    Sposa Saggia Settembre 2020 Napoli
    Carmela ·
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    Ciao! L'hai seguita per 5 settimane? Hai perso molti kili? Purtroppo a mio fratello ha causato dei piccoli problemi al fegato, per fortuna ora risolti.
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  • Carmela
    Sposa Saggia Settembre 2020 Napoli
    Carmela ·
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    È possibile perdere 3 Kili in due settimane seguendo una dieta equilibrata, bevendo molto e facendo attività fisica. Devi però farti seguire da un professionista che adegui la dieta al tuo fisico e alle tue condizioni di salute. Un leggero deficit calorico abbinato, ad esempio, ad un'oretta di passeggiata al giorno dovrebbero dare un buon risultato. Non ascoltare i consigli scellerati di chi ti dice di digiunare, rischieresti di arrivare all'ospedale invece che all'altare, senza contare che correresti il grave rischio di scombussolare il metabolismo e rimetterne 6 di kili alla fine. In bocca al lupo. 😉
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  • Beatrice
    Sposa Master Agosto 2020 Treviso
    Beatrice ·
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    Ciao! Io ho fatto una dieta, la chetogenica, che mi ha fatto perdere in due settimane tanto chili TUTTAVIA ero seguita da una nutrizionista, quindi la dieta è stata fatta in base alla mia attività fisica e alla mia vita.. è una dieta molto dura, che però ha dato i suoi risultati con da subito
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  • G
    Super Sposa Luglio 2021 Parma
    Giovanna ·
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    Basta che togli pizza; dolci per 2 settimane
    E vedrai risultati
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  • Elisabetta
    Sposa TOP Novembre 2011 Bologna
    Elisabetta ·
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    Se stai ad ascoltare i consigli di persone che non ti hanno mai vista e che non sono specialisti rischi davvero di finire al pronto soccorso!!! Cerca un dietologo serio o quanto meno parlane col tuo medico di base, è l'unica cosa da fare in questi casi. Al massimo arrivi al matrimonio con 3 chili in più ma senza problemi di salute
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  • Maria
    Sposa Master Luglio 2021 Palermo
    Maria ·
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    Ciao Gemma, come ti ha detto Maria Laura, dipende molto da che peso parti, ovviamente chi ha un peso importante perderà facilmente i primi kg a differenza di una persona che è in normo peso, facendo diete drastiche, assumendo pochissime calorie, non perderesti kg di grasso ma liquidi! Cerca in queste 2 settimane di mangiare sano, bere tanta acqua e se riesci fai un po’ di attività fisica, non perdersi magari 3 kg ne perderai 1,5 magari, ma comunque è già qualcosa 😊
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  • M.laura
    Sposa TOP Marzo 2020 Roma
    M.laura ·
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    Potresti riuscirci ma da una parte lo scompenso ti porterebbe conseguenze negative e dall’altra in così breve periodo sarebbero solo liquidi.
    Comunque dipende anche dal peso iniziale 😉
    Se posso suggerirti, invece di una dieta drastica elimina tutti gli zuccheri (incluso biscotti, cornetti, gelati, creme, caramelle) e tutti gli intingoli (sughi, ripieni, maionesi varie,ecc), togli bollicine (tutto ciò che frizza anche se nell’etichetta c’è scritto diet, zero cal o simili) ed alcol (niente, neanche un goccio di birra) e bevi tanta acqua naturale (sforzati di berne due litri). Cammina molto a passo veloce. Dimezza le porzioni del cibo (ma aumenta le verdure), frutta solo una mela al giorno. Così facendo potresti riuscire a perderne un paio. Ma per un risultato serio e duraturo è meglio rivolgersi ad un professionista 👋
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  • Anna
    Sposa Saggia Maggio 2022 Latina
    Anna ·
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    3 kg non penso.. Però 2 si potrebbe fare... 😂😂
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  • Eliana
    Sposa TOP Giugno 2021 Venezia
    Eliana ·
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    Ciao! Oddio in 15 giorni la vedo dura, a meno che nn bevi solo acqua e vai in palestra 5 ore al giorno 😂 cerca cmq di mangiare al meglio possibile!
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