Dieta

Una dieta equilibrata che mi diede una nutrizionista. Alla fine la seguo tutto l'anno da un bel po' di tempo. Quindi all'inizio dimagrivo, lentamente e correttamente, arrivata al peso forma resto stazionaria.

NIENTE DIETA

Si sicuramente

Io non ho problemi di peso anche se vorrei essere più snella! Ma sto cercando di mangiare in modo equilibrato già da un po’ ... anche se resisto un paio di gg a settimana 😂😂😂😂😂

In realtà dovrei ingrassare un po' 😅,comunque sicuramente mi servirebbe un po' di sport ma avendo poco tempo nn so ancora..

Ciao Annalisa! Si, io sono andata da una dietologa. Non che avessi da perdere qualcosa in realtà (165cm per 57kg), però mi ha dato delle linee guida da seguire perchè stavo andando verso la strada dieta fai da te e a concetti non proprio salutari (un giorno ho visto Rihanna in tv e nella mia testa mi sono detta "ammazza ma che prosciuttoni, dimagrire no he?!) e non era corretto. Ora grazie ai suoi consigli sono in grado di mantenere una dieta equilibrata anche se non ho più appuntamenti con lei.

Ciaooo io attendo che passino le feste ahahah

Bhe si votrei perdere almeno 3 chili,per stare bene,comicio già con zuppe di verdure 😂

Sono a dieta!!! Vedremo cosa riuscirò a combinare ...

Diciamo che una dieta vera e propria no, ma sto più attenta al cibo e soprattutto cerco di fare più movimento!

Fortunatamente non ne ho bisogno anche se un calo fisiologico da stress lo subiró

Io ero la bellezza di 50 kg sottopeso ora li ho ripresi tutti e anche di più sono arrivata a 64kg e a mio marito non gli può pace quindi se c'è qualche dieta consigliatemi pure...

Anche noi ci stiamo provando ci siamo pure iscritti in palestra ma è dura

Non ne parliamo 😅 ci sto provando, ma dura massimo un giorno 🤦

Visualizza messaggio citato Io uso MyFitnessPal che è identico a Yazio! Eh lo so all’inizio è difficile però poi inizi a pesare anche con gli occhi o utilizzando unità come cucchiai, cucchiaini etc. Io con il mio fidanzato mangiamo spesso diversamente perché abbiamo gusti alimentari diversi quindi a parte alcuni piatti che ci piacciono ad entrambi spesso si cucina doppio.

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Che programma usi?
io ho usato yazio, che ripartisce sempre l'alimentazione per calorie e macro-nutrienti.
di per sè mi trovavo bene ed avevo visto leggeri risultati, però non facendo io da mangiare era un casino! fm non voleva saperne di mettersi a pesare il cibo e di metter su più pentole!

Io sì, ma non per via del matrimonio. la sto facendo perchè avevo messo su 7 kg e non mi vedevo

Non ho messo in atto regime dietetico perché sono longilinea , però sto cercando di aumentare attività fisica

Io sono seguita da una dottoressa da aprile 2019, ho perso quasi 10 kg e sono già molto soddisfatta.. adesso ho aggiunto 2 allenamenti a settimana e spero vada meglio

Io seguo da sempre un regime alimentare sano ed equilibrato per mantenere il mio corpo in salute, ormai sono 2 anni che lo sto seguendo abbinato a 2/3 allenamenti palestra alla settimana. E' un flexible diet basato su un introito calorico preciso e ripartito secondo i 3 macro nutrienti. In poche parole posso mangiare tutto (ho eliminato solamente i fritti perchè mi danno fastidio allo stomaco) facendolo rientrare nei macronutrienti e nelle calorie...

Anch io dovrei perdere 4/5 chili ma ormai sono in modalità stress per via della casa e non mi sento serena nell’iniziare qualcos altro che mi renda ulteriormente irritabile 😂 attenderò gennaio .. post feste e con più “relax” (sempre se mi consegnano le chiavi entro fine anno😫) 23Maggio ti aspettiamo ❤️

Voglio perdere solo un kg rispetto a quanto peso quindi niente dieta

Sono a dieta da prima di decidere di sposarci, quindi ora la sto continuando, anche perchè non ho raggiunto ancora l'obiettivo che mi ero fissata

Si già iniziata ma nn x scelta ma x salute e funziona splendidamente

No nessun dieta

Visualizza messaggio citato Ciao.. Io ho una cugina che si è trovata nella tua stessa situazione mangiava sano provava tante diete ma niente.. Poi ha fatto delle analisi tra cui tiroide ed intolleranza.. Era intollerante a un po' di alimenti ed era per questo che non vedeva risultati..

Anche io un pò di dieta, almeno 3 Kili, giusto un pò, sono alta 1,70 e peso 60 chili, 4 kili vorrei perderli sì

Io ci provo ma non ci riesco 😭😭 il mio peso al momento è quello ideale ma perdere giusto 2 - 3 kg non mi sarebbe dispiaciuto.. Tutti mi dicono che gli ultimi mesi x via dello stress perderò peso.. Vedremo

Anche no ho troppo stress per altro

Visualizza messaggio citato Speriamo di non ingrassare allora 😁😁

Avevo pensato ankio di cominciare, ma nooooo ormai aspetto dopo le feste 😂😂

Visualizza messaggio citato Anche io 😂😂😂