Stress da sposa

Da Matrimonio.com, 09/06/09 Bellezza

Organizzare un matrimonio non è cosa facile e provoca spesso grande nervosismo. Per questo suggeriamo qui alcuni consigli da seguire per rilassarci, calmarci, riposare ed essere stupende il giorno delle nozze.

Affinché lo stress che spesso attanaglia le future spose non sia dannoso anche al nostro corpo, è fondamentale seguire alcune linee guida nelle nostra routine quotidiana.

Dormire non sempre vuol dire riposare bene. Affinché il sonno sia davvero rigenerante, fai in modo che:
  • I colori della tua stanza siano chiari
  • Ci sia un buon isolamento acustico e luminoso
  • Il materasso conservi le sue proprietà (si raccomanda di cambiare il materasso ogni 10 anni e di comprarne comunque uno buono)
  • Il cuscino non sia troppo spesso
  • Le tue cene siano leggere


Libera la mente. Dedica vari momenti del giorno a rilassare mente e corpo e cerca di dimenticarti delle nozze:
  • Fai esercizi di respirazione e meditazione (condizioni permettendo, ti puoi anche iscrivere ad un corso di mind body o yoga)
  • Fai sport: vai in palestra, esci a correre, vai in bici o cammina a passo tranquillo per 20 minuti al giorno.
  • Programmati attività che ti obblighino a pensare in cose differenti dalle nozze come: andare a ballare, leggere un libro appassionante, andare al cinema…
Ricorda inoltre che il caffè, il sale in eccesso e la cioccolata influiscono direttamente a livello psicofisico, pertanto è consigliabile moderarne o eliminarne il consumo.
Al contrario, infusioni al tiglio o la camomilla ti aiuteranno a mantenere la calma. Considera che un certo grado di nervosismo è normale: se però non dovessi sentirti in grado di controllare la situazione puoi rivolgerti ad un omeopata.

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