Italia 
Mariateresa Pubblicato il 27/06/2012 15:39
IO HO SOLO TRENTOTTO GIORNI......
Programma benessere prima delle nozze
Da Paola Grieco
26 Giugno 2012
2 commenti
Bellezza sposa
Avete stabilito la data del matrimonio e avete un anno di tempo per organizzare il tutto, oltre a mettere in sesto il fisico per essere una sposa al top della forma. Leggete i nostri consigli.
Ecco come in un anno potete mettervi - o mantenervi – in forma se, quello che vi preoccupa è non soltanto tutta la messa in marcia dei preparativi, ma anche il fatto di arrivare in perfetta forma fisica.
Avete tempo, potete cominciare!
- Dodici mesi prima. Privilegiate una dieta a base di frutta, verdura, cereali e latticini. Riducete il consumo di carni rosse e cibi grassi. Bevete almeno 1,5 litri di acqua al giorno (anche sotto forma di tè, tisane, caffè). Evitate gli eccessi di alcool e fumo. Un trattamento a base di ferro, manganese, vitamine potrà essere un ottimo rimedio contro le grandi fatiche che vi attendono. Naturalmente fate un po’ di sport – oppure camminate almeno 20 minuti tutti i giorni – o cercate un’attività che vi possa piacere e coniughi movimento e divertimento, come una danza tipica: salsa, tango, balli di salone (che potrete fare con il vostro lui), hip-hop. Se siete più “intimiste” dedicatevi più assiduamente a yoga, sauna e massaggi: vi aiuterà ad eliminare lo stress.
- Cinque mesi prima. Se avevate dei chili di troppo e siete arrivate al vostro giusto peso, cercate di mantenerlo almeno per questo lasso di tempo. Evitate le grandi abbuffate, continuate con un’alimentazione equilibrata e con lo sport o il movimento.
- Tre mesi prima. Oltre a mantenere il vostro programma sportivo, programmatevi delle sedute in un centro di bellezza per modellare il corpo ed eliminare la cellulite, in caso di necessità.
- Due mesi prima. Se potete farlo, offritevi un week-end di talassoterapia. Oltreché essere piacevole, sarà salutare e utile per mettervi al riparo da eventuali crisi di nervi.
- La vigilia. Prendetevi tutto il tempo di cui avete necessità e, soprattutto, non stancatevi, Dedicatevi ad attività rilassanti, come farsi un bel lungo bagno ristoratore e… andate a letto presto!
2 commenti in "Programma benessere prima delle nozze"
Altri articoli che ti potrebbero interessare
-
Bellezza sposo
Matrimonio.com3 Maggio 11
Il make up non è più un'esclusiva delle spose. Sono sempre più i ragazzi che curano il loro aspetto e che si sottopongono a trattamenti... Continua a leggere »
-
Bellezza sposa
Matrimonio.com19 Dicembre 11
Lisci, con boccoli, riccioli, estensioni o arruffate … affermate il vostro carattere e scegliete l’acconciatura che meglio vi rappresenti,... Continua a leggere »
-
Bellezza sposa
Acconciature semplici per la sposa 2012
Matrimonio.com3 Novembre 11
Le tendenze di questi ultimi anni parlano abbastanza chiaro: semplicità è una delle parole chiave anche per la pettinatura della sposa.... Continua a leggere »
-
Bellezza sposa
Make-up per invitate a un matrimonio serale
Gaia23 Novembre 101 commento
Come ottenere uno sguardo seducente senza ricorrere ad un truccatore? Se siete invitate ad un matrimonio che si svolge di sera, vi... Continua a leggere »
