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Abbronzatura perfetta e carotene
Carotene: il nostro migliore alleato per potenziare l’abbronzatura e proteggerci dai raggi ultravioletti in maniera naturale.
Prendere il sole è la forma più naturale per ottenere un’abbronzatura uniforme. Se vogliamo accelerare il processo di pigmentazione della pelle e intensificarne la tonalità, il nostro alleato è il carotene.
I caroteni sono dei pigmenti organici che si trovano in quasi tutti gli alimenti di origine vegetale (carota, spinaci, zucca, pomodori, asparagi, …), in alcuni di origine animale (salmone, il rosso d’uovo, i molluschi, …) e in qualche tipo di frutta (albicocche, papaya, pesche).
Considerati molto salutari grazie alle loro proprietà antiossidanti, gli alimenti ricchi in carotene aiutano a intensificare l’abbronzatura, mantenendo la pelle idratata e curata. Per proteggersi dagli effetti negativi del sole e dai radicali liberi, è consigliato iniziare a mangiare cibi che contengono carotene qualche giorno prima dell’esposizione al sole, in modo che la composizione possa attivare la produzione di melanina.
Questo pigmento è contenuto nella maggior parte delle creme solari e, negli ultimi anni, si è cominciato anche a commercializzare sotto forma di compressa e capsule di beta-carotene in farmacia e nelle erboristerie.
Ma come si può capire quali alimenti contengono carotene? Il segreto è il colore: in generale, quanto più è intenso, tanto maggiore è la concentrazione di carotene nel prodotto.
Il trucco per accelerare il processo d’abbronzatura in modo salutare e naturale è perciò quello di inserire nella dieta quotidiana gli alimenti ricchi di carotene, rispettando le dosi consigliate e seguendo i consigli nutrizionali.
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